Avou ao medico e espero que de tudo certo... vamos ver quanto consigo perder ate o fim do ano...
Infelismente preciso de dietas rapidas... que deem resultados... Sei que nao sao mto saudaveis... mas se nao for assim, desisto.. se for no 1 kg por mes desisto!!!
Amo doces... chocolate... e sera mto dificil pra mim ficar sem... terei que ser dura comigo msm e ajudas sempre serao bem vindas!!!
Bjos, Day!
Infelismente preciso de dietas rapidas... que deem resultados... Sei que nao sao mto saudaveis... mas se nao for assim, desisto.. se for no 1 kg por mes desisto!!!
Amo doces... chocolate... e sera mto dificil pra mim ficar sem... terei que ser dura comigo msm e ajudas sempre serao bem vindas!!!
Bjos, Day!
2 comentários:
Olá e obrigada pela visita.
Não, eu não tomo remédios para emagrecer. Já tomei e a única coisa que me emagreceu foi a carteira. Tenho um post a falar sobre isso se quiseres ver.
Lamento desiludir-te, mas se estás a pensar perder peso muito rápido é meio caminho andado para falhares o teu objectivo. Compreendo-te, claro que era bom predermos o peso que queremos rápidamente e sem prejudicar a saúde, mas isso não existe. Se te mentalizares disso vais ver que te vais sentir mais calma e conseguir perder peso.
Eu sigo a dieta dos pontos, que não é mais que um outro método de contagem de calorias. Podes comer de tudo, desde que não ultrapasses o teu limite de pontos diário. Vai ao meu blogue e carrega no hamburguer que está lá ao lado.É o link do site onde podes ver qual o teu limite de pontos. As 1ªs semanas são as mais difíceis, o corpo tem que se habituar a ter menos alimento, mas depois já nem notas que estás a fazer dieta.É isso que faço: dieta dos pontos e exercício pelo menos 3 vezes por semana. Faço em casa, porque não tenho ginásio perto, mas estou a ver resultados e com pouco tempo de exercício.É esse exercício que me está a fazer perder mais cm.
Boa sorte e juízo. A saúde em 1º lugar, ok?
Beijinhos e aparece sempre.
vc pode ate conseguir perder 10k em 1 mes mas vai depender da proporcao que vc esta acima do peso, sempre tive problemas com a balanca mas agora faz 15 dias que to fazendo dieta sem uso de medicamentos, ja perdi 6 kilos e nem exercicio faco, trabalho sentado ainda, é questao de consciencia, acordei pra vida, parei com os doces e frituras, mas 1 ves por semana como fritura pra nao enlouquecer, arros e feijao so no fim de semana em pouca quantidade, nao uso adocantes no cafe e suco mas manero no acucar, luto com a preguica todos os dias, limpo minha casa com vassoura ao inves de aspirador, lavo o banheiro e esfrego com escova mesmo que nao esteja sujo, lavo louca com o som ligado dancando, qualquer movimento queima caloria, assista menos tv ela te deixa preguicosa, faca dieta mas nao meta isso na sua cabeca, eu pelo menos fico com mais fome ainda, prefiro dizer pra mim mesmo a todo instante que nao estou com fome, tome muita agua, de preferencia 500ml a cada 1 hora pelo menos, coma devagar, mastigando muito, coma muitas frutas e verduras, va todo dia no mercado ou fera busca-las e va a pe. nos intervalos entre as refeicoes procure manter-se ocupada, cabeca de gordo vazia so da comida, evite passar perto de restaurantes pizzarias barraquinhas de cachorro quente perto do horario das refeicoes, se olhe no espelho sempre que puder e veja a pessoa maravilhosa que a gordura esta escondendo, lembre-se sempre que vc nao deve ficar sem comer, mas comer as coisas certas, no fundo vc sabe o que fazer, comer pouco, beber bastante agua e nao parar de se movimentar. ah nao fique se pesando todo dia, isso desanima, se pese uma ves por semana de preferencia na sexta pois na segunda geralmente a gente sai da dieta no fim de semana e se engordou um pouquinho que seja ja desanima. boa sorte e emagreca com saude!
vc deve entender que se quer ser magra deve comer como tal
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